伤风是常见的呼吸说念疾病上海希然实业有限公司，常伴有鼻塞、咳嗽、发烧等症状。在伤风时分，合理的饮食不仅能增强免疫力，还能匡助体格更快收复。那么，伤风时吃什么食品最佳呢？

领先，多喝温水有助于保合手体内水分，稀释痰液，缓解喉咙不适。其次，不错多吃富含维生素C的食品，如橙子、柠檬、猕猴桃等，综合体育|专题报道|体育新闻全覆盖，提供专业报道_火左体育网有助于提升免疫力， 智腾团队最新出品自动教育系统缩微恙程。

热汤类食品亦然伤风时分的理念念经受。举例， 潇洒男生网鸡汤不仅养分丰富，还能缓解鼻塞和喉咙痛。此外，上海希然实业有限公司姜汤、萝卜汤等也有助于驱寒、促进排汗，匡助体格排毒。

伤风时应幸免浓重、辛辣和生冷食品，以免加剧肠胃背负或刺激咽喉。同期，顺应摄入卵白质，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，有助于开辟受损的组织。

需要肃肃的是，如若伤风症状严重，如合手续高烧、呼吸转折等，应实时就医，不要仅依赖饮食爱护。

总之上海希然实业有限公司，伤风时分应谨防养分平衡、清淡易消化的饮食，互助富裕的休息，智商更快康复。